Seminar Puasa Sehat, Hati Tenang

Bandung — Dalam rangka meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa, RS Advent Bandung menyelenggarakan seminar kesehatan bertajuk “Puasa Sehat, Hati Tenang.” Kegiatan ini diikuti oleh masyarakat umum dan dilaksanakan dalam suasana edukatif sekaligus interaktif.

Acara diawali dengan registrasi peserta dan pemeriksaan kesehatan awal, meliputi pemeriksaan tekanan darah, gula darah sewaktu (RBS), asam urat, dan kolesterol. Pemeriksaan ini bertujuan untuk memberikan gambaran awal kondisi kesehatan peserta sebelum mengikuti sesi edukasi.

Kegiatan dibuka secara resmi oleh Direktur RS Advent Bandung, Dr. Roy David Sarumpaet, dr., Sp.THT-BKL., MMRS, yang dalam sambutannya menyampaikan pentingnya pendekatan kesehatan yang tidak hanya berfokus pada aspek fisik, tetapi juga mental dan gaya hidup.

“Puasa dapat menjadi momentum yang baik untuk memperbaiki pola hidup. Dengan pengelolaan yang tepat, puasa tidak hanya bermanfaat secara spiritual, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan,” ungkap beliau.

Seminar ini menghadirkan dua narasumber yang memberikan pemaparan dari perspektif medis dan kesehatan holistik.

Materi pertama disampaikan oleh dr. Ruddy Satigi, Sp.PD, FINASIM, MM, dokter spesialis penyakit dalam, dengan topik “Gula Darah Aman, Puasa Nyaman.” Dalam pemaparannya, dr. Ruddy menjelaskan bahwa penderita diabetes tetap dapat menjalankan puasa dengan aman apabila melakukan pengaturan pola makan, aktivitas fisik, serta pemantauan gula darah secara teratur.

Sesi berikutnya disampaikan oleh dr. Alvin L. Rantung, Sp.KFR, dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, dengan topik “Relaksasi Fisik untuk Kesehatan Mental.” Beliau menekankan bahwa kesehatan mental memiliki hubungan erat dengan kondisi fisik, termasuk dalam menjaga stabilitas gula darah. Teknik relaksasi sederhana dan aktivitas fisik ringan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Untuk memberikan pengalaman langsung kepada peserta, kegiatan juga dilengkapi dengan sesi relaksasi fisik untuk kesehatan mental, yang bertujuan membantu peserta merasakan manfaat relaksasi bagi tubuh dan pikiran.

Selain itu, peserta juga mendapatkan edukasi praktis melalui demo masak sehat ala Lifestyle Medicine yang dipandu oleh Helda J. Mailoa, SST, MM, RD. Dalam sesi ini, peserta diperkenalkan dengan cara menyiapkan makanan sehat yang mendukung kestabilan gula darah selama menjalani puasa.

Seminar berlangsung dengan penuh antusiasme. Peserta aktif mengikuti setiap sesi, mulai dari edukasi kesehatan, diskusi, hingga kegiatan interaktif seperti ice breaking dan pembagian doorprize.

Melalui kegiatan ini, RS Advent Bandung berharap masyarakat semakin memahami bahwa menjaga kesehatan selama puasa memerlukan pendekatan yang menyeluruh, meliputi pengaturan pola makan, aktivitas fisik, kesehatan mental, serta gaya hidup yang sehat.

Seminar ini menjadi bagian dari komitmen RS Advent Bandung dalam menjalankan program promosi kesehatan dan pencegahan penyakit, sekaligus mendorong masyarakat untuk menjalani hidup yang lebih sehat, seimbang, dan berkualitas.